HIIT / CROSSTRAINING

HIIT / CROSSTRAINING


Groepslessen HIIT / Crosstraining in Kootwijkerbroek!

HIIT / Crosstraining

HITT/ COSSTRAINING is een training waar functionaliteit en veiligheid voorop staat. De training bestaat uit kracht en conditie oefeningen die elkaar afwisselen. 

Op deze manier krijgt het lichaam continu verschillende prikkels en dit maakt deze training uitermate geschikt voor mensen die meer kracht en conditie willen opbouwen. Voorbeelden van oefeningen die we kunnen gebruiken bij in onze HITT/CROSS ZONE zijn: Deadlift, Squat, Burpee, Sit ups ga zo maar door!
GRATIS PROEFLES
LESROOSTER

Nieuwe alinea
55
Minuten
70%
% Complexiteit
80
% Kracht
20
% Cardio
60
Minuten
60
% Complexiteit
60
% Kracht
40
% Cardio
Share by: